バレエに必要な柔軟性をバレエストレッチで身につけながら、簡単なバーレッスンへと進んでいきます。
その中でレッスンの基本的な「順番・流れ・内容」を覚えましょう。
どんな流れでレッスンが進んでいくのか？　次になにをするのか？分からなくて不安ですよね。
バレエの基本的な流れ（構成）は、ほぼ世界共通。
この基本的な動きと流れを知っていれば、はじめてのスタジオや、オープンクラス、講習会などでも、安心してレッスンを受講できます。

『バレエストレッチ』

まずは、バレエに必要な柔軟性を高めるところから始めてみましょう。
姿勢を意識して行うことで、キレイな姿勢を保つことができるようになり、バレエ以外にも嬉しい効果が期待できます。

『バー・レッスン』

バーにつかまっておこなう『バー・レッスン』がバレエの基礎。
まず軸やバランスを確認しながら、 『プリエ⇒タンジュ⇒ジュテ…』というような流れで、身体を徐々に大きく動かしていきます。
基本の『パ』を説明しながら、身体を動かして基本的な流れを覚えていきます。